Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
E-learning: Sterker dankzij stress
Welkom!
Wat mag je verwachten van deze cursus? (3:15)
Hulp nodig?
Wat is stress?
Quiz: wat weet je al over stress?
Stress: definitie (2:22)
Positieve versus negatieve stress (9:51)
Jouw stressoren
Wat zijn de risico's van toxische stress? (2:10)
Test jezelf
Hoe stress herkennen? (14:49)
Wat zijn jouw stresssignalen?
Hoe omgaan met stress en burn-out vermijden?
Mindset over stress (14:55)
Oefening: Helpende of niet-helpende coping
De vaatjes van welzijn
Slaap (12:09)
Voeding
Beweging (2:53)
Ademhaling
Ontspanning
Verbinding / sociaal contact
Samenvatting
Wat heb je geleerd?
Proficiat!
Bibliotheek
Teach online with
Quiz: wat weet je al over stress?
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock
