Niet elke moeilijke werksituatie is toxisch. Maar als je structureel spanning voelt, jezelf kleiner maakt, slecht slaapt of twijfelt aan je eigen kunnen, dan is het tijd om even stil te staan.

Deze e-learning helpt je begrijpen wat er gebeurt, wat het met jou doet en vooral: wat jij nodig hebt om opnieuw stevig te staan — professioneel én mentaal.

In dit traject leer je:

• toxisch gedrag en ongezonde patronen herkennen en benoemen

• het verschil zien tussen lastig en schadelijk

• grenzen stellen zonder schuldgevoel

• moeilijke gesprekken voorbereiden en voeren

• weten wanneer en hoe je stappen zet

• je zelfvertrouwen en veerkracht versterken

• bewuste keuzes maken over blijven, veranderen of loslaten

Altijd met respect voor jouw tempo, jouw context en jouw realiteit.

Geen therapie. Geen oordeel. Wel helderheid.

Opbouw:

• 6 korte modules (15–30 min per module)

• video’s, herkenbare voorbeelden en reflectievragen

• praktische scripts & handvaten

• volledig online, in je eigen tempo

Voor wie is dit?

• Medewerkers die zich onveilig, leeg of gefrustreerd voelen op het werk

• Mensen die twijfelen: “Ligt het aan mij?”

• Wie wil leren omgaan met moeilijke collega’s of leidinggevenden

• Iedereen die zijn mentale grenzen beter wil bewaken

Na deze e-learning:

• begrijp je wat een toxische omgeving met je doet

• voel je je minder alleen en minder schuldig

• heb je woorden, grenzen en keuzes

• sta je steviger — wat de context ook is

Start vandaag en zet een eerste, zorgzame stap richting mentale rust en professionele kracht.